产妇吃什么下奶

催奶的食物有以下这些：

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，不要将叶子弃而不食。

金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

“开奶”，就是新生儿降临人间以后开始的次喂奶。以前，在开奶前总是要先喂一些糖水，民间称之为“开路奶”。为什么要在开奶前先喂些糖水呢？这是因为以前宝宝开奶时间迟，要等宝宝出生后12小时才开始喂奶。为了怕宝宝饿坏，发生低血糖，于是便在宝宝出生后的6小时喂饮些糖水，然后再过6小时开奶，但这会影响母乳喂养。此外糖水比母乳甜，若喝惯了糖水，将影响婴儿对母乳的吸吮力。现在这一观点已经落伍。

联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为：在开奶前不要喂糖水和牛奶。因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。当新生儿降临人间后半个小时便可开始母乳喂养，最晚也不能超过6小时。这样，宝宝就不会发生低血糖，也就没有必要在开奶前喂糖水了。

优秀师资

楼丽华

喜爱宝特聘专家

硕士生导师、教授、主任医师

国家中管局重点乳腺病专科学科带头人

全国名老中医学术经验继承指导老师,浙江省中医院乳腺病中心创始人,国家中管局重点乳腺病专科学科带头人。

浙江省中医院中医外科主任,浙江中医药大学一临床医学院中医外科教研室主任,浙江中医药大学兼职教授,硕士生导师。

擅长乳房常见病、多发病、疑难病的中西医结合治疗。在中药治疗乳腺病方面有独到之处,经大量临床实践,筛选出一批疗效好、副作用小的中药,有乳腺I号、II号直到VI号。现任中国中医药学会乳腺病专业委员会副主任委员,中国中医药学会中医外科专业委员会理事及浙江省中医外科专业委员会副主任委员等职。

学员风采

翁黄影

家庭月嫂

本身从事月嫂行业已有多年经验,在接受喜爱宝专业系统母婴护理培训后,技能方面得到大幅提升,学习完成后,因表现出现,留任公司做家庭月嫂,月收入万元以上,受到广大顾客的好评。

张玉影

喜爱宝产后修复师

在喜爱宝接受了高级催乳师及产后修复的高级培训,由于学习期间表现出色,被喜爱宝聘为产后修复师,凭借自身过硬的技术,月收入近万元。

【杭州喜爱宝】

喜爱宝创始人翟轩逸是国内较早接触该行业的先驱，翟轩逸将催乳师服务引入杭州时，该服务项目仍处于空白。行业迫切的需求结合良好的服务效果，让翟轩逸的名字被越来越多的人熟知，媒体也闻讯而来。尤其与公立医院签约合作，专门进行产后乳房护理，这在国内尚属首例。

市场需求的快速增加促使翟轩逸开始招收学员进行培训，至今在杭州及周边城市从事催乳师服务的大部分人员均由翟轩逸培训。如今，喜爱宝健康管理公司已建立完整的母婴护理宣教模式及服务规范流程，产后护理乳房进行按摩开奶的健康理念已在杭州广大催乳妈妈群体中迅速传播，行业亦在喜爱宝品牌引领下快速健康发展。

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