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篮球体能训练的原则

力量训练是一项基本原则

现代篮球比赛的竞争性越来越强，对篮球运动员的力量素质水平也提出了更高的要求，篮球运动员的实践证明，如果运动员的身体力量素质没有达到一定的水平那么在比赛中合理运用技术几乎是不可能的，力量训练是运动员技术战术和体能训练的基础，贯穿于运动员的长期训练之中。

速度训练是核心原则

篮球场上的跑步与田径场上的跑步不同。在篮球中奔跑时，我们要睁大眼睛，竖起耳朵，不仅要看我们的搭档的位置，还要看我们的对手的位置。跑步的方式有很多种，包括侧跑、倒跑、转身和换挡。

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