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北京少儿基础篮球训练方法？让北京动因少儿篮球的老师来告诉大家吧！

篮球是所有篮球技术的基石。对儿童的每一次训练都必须是一个热身环节。只有熟悉球，你才能很好地控制篮球。篮球练习是让孩子们学会用手指和手腕的力量来控制篮球。为球拍等一系列基本动作打下基础。

（1） 弯曲、蹲下和拉球：儿童蹲下，将篮球放在身体前面，张开左右手的手指，摆动手腕，在身体前面左右移动篮球，以控制身体前面的球。在孩子们能够熟练地移动和控制周围的篮球后，他们可以让孩子们看着前方，用手指和手腕绕着自己的身体打篮球圈。

（2） 小球穿过洞穴：孩子站着，双脚张开，略宽于肩膀，弯腰，膝盖微微弯曲，将球放在面前，用手指和手腕将篮球穿过双脚，就像写一个8字，来回拉动。左手和右手交替。

（3）双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，双脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。

（4）小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。此动作对体力要求比较高。（5）滚球追赶：幼儿弯腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、手腕拨动球向前进。可用比赛的形式进行。

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