产妇吃什么水果下奶

水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。但实际情况是，产妇一般都是吃鲫鱼汤下奶，以及多让宝宝允吸乳头。产后单纯吃水果并不能增加太多乳汁分泌。

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、木瓜

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

优秀师资

车鸿儒

喜爱宝特聘讲师

张汉臣派小儿推拿传承人

高级中医小儿推拿师、自然养生专家

2006年中西医结合专业毕业,多年临床实践经验。2008年加入泰安心理学会,学习并协助心理学会工作。

专长领域:中医诊断、中医养生、小儿推拿、五运六气风水学、形意五行拳与运动养生。

对临床常用中西药物掌握熟练,擅长脉诊、食疗、药疗解决各种养生问题。

娄丽佳

喜爱宝讲师

曾在医院从事护理工作,在月子会所工作两年,期间学习育婴师,母婴,中医高级催乳课程,后在医院担任主管一职,对于产妇护理和新牛儿护理有一定的临床经验。理,论经验丰富,授课深入浅出牛动易懂,注重实操。

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